トレーニングは習慣化させることが出来ると強いです。 【歯磨きレベルにする】なんていうことも多いですが、この習慣化にするまでが大変です。 ・トレーニングによって身体が変わった！ ・引き締まってきて今までの服がブカブカ！ ・男性なら筋肉がついてピチピチになってきた！...